Cellulite, lymphoedème, lipoedème, jambes lourdes : des solutions naturelles existent...

JULLIAN Cédric
26 avr.
4 min de lecture

Dernière mise à jour : 12 mai

Vous ressentez des gonflements, une sensation de jambes lourdes ou de douleurs diffuses dans les membres inférieurs ? Vos membres ont un aspect "peau d'orange" ? Ces troubles peuvent être liés à un dysfonctionnement du système lymphatique ou à une accumulation anormale de liquides ou de graisses. Lymphoedème, lipoedème, cellulite, jambes lourdes ou rétention d'eau, des solutions naturelles existent pour soulager ces inconforts durablement.

Quand le corps nous parle : quelles différences entre lymphoedème, lipoedeme et cellulite ?

Le Lymphœdème : gonflement chronique et inconfort physique

Le lymphoedème un trouble causé par un dysfonctionnement du système lymphatique, entraînant une accumulation de liquide lymphatique riche en protéines dans les tissus, ce qui provoque un gonflement.

• Il peut toucher aussi bien les hommes que les femmes et peut apparaître à tout âge, parfois dès l’enfance.

• Le lymphœdème est souvent asymétrique et affecte la partie distale du membre, incluant souvent le pied, ce qui est un signe distinctif (signe de Stemmer positif).

• Il n’est généralement pas douloureux, contrairement au lipœdème, mais peut causer une sensation de lourdeur, des restrictions de mouvement, et favoriser des infections cutanées comme l’érysipèle.

Le Lipœdème : douleurs diffuses et hypersensibilité

Le lipoedème un trouble chronique caractérisé par une accumulation anormale et symétrique de tissu graisseux sous la peau, principalement au niveau des jambes, des hanches, des fesses et parfois des bras, mais épargnant les pieds.

• Il touche presque exclusivement les femmes, souvent avec une prédisposition génétique, et se manifeste généralement à l’adolescence, après une grossesse ou à la ménopause.

• Le lipœdème provoque des douleurs à la palpation, une peau souple, des ecchymoses fréquentes et une sensation de tension ou de lourdeur.

• Il est souvent symétrique et bilatéral, avec un aspect de peau en “peau d’orange” dû à la répartition anormale des cellules graisseuses.

• Le lipœdème ne répond pas aux régimes alimentaires ni à l’élévation des jambes, et la perte de poids a peu d’effet sur le volume des membres affectés.

• Le traitement peut inclure la liposuccion et d’autres interventions chirurgicales, car les traitements classiques comme la compression ou les régimes sont peu efficaces.

La Cellulite : inconfort esthétique… mais pas que

La cellulite est une affection cutanée caractérisée par une modification de la peau et du tissu sous-cutané, qui prend un aspect bosselé ou en « peau d’orange ». Elle résulte d’une accumulation de cellules graisseuses (adipocytes) sous la peau, combinée à une altération du tissu conjonctif et parfois à une rétention d’eau locale. La cellulite touche principalement les cuisses, les fesses, les bras et parfois le ventre, et est très fréquente chez les femmes.

On distingue principalement trois types de cellulite, qui diffèrent par leur aspect, leur consistance et leur origine :

• Cellulite aqueuse : causée par une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, entraînant une rétention d’eau dans les tissus. La peau est souple, peu visible ou discrètement capitonnée, non douloureuse. Souvent liée à une alimentation déséquilibrée riche en sel, graisses ou sucre, la sédentarité, des facteurs hormonaux et génétiques.

• Cellulite adipeuse : due à une accumulation excessive de graisse dans les adipocytes. La peau est molle, avec des capitons visibles à la palpation, mais indolore. Associée à une mauvaise alimentation, un manque d’exercice et un mode de vie sédentaire.

• Cellulite fibreuse (ou indurée) : forme ancienne et plus sévère, où les fibres de collagène se rigidifient et emprisonnent les cellules graisseuses. La peau devient dure, douloureuse au toucher, avec un aspect capitonné marqué et parfois une coloration violacée. Plus difficile à traiter, elle est liée au vieillissement, à la sédentarité et à des déséquilibres hormonaux.

Des solutions naturelles existent...

🌿 Le drainage manuel VODDER

C’est LA méthode naturelle de référence pour accompagner ces troubles. Grâce à des mouvements lents, doux, précis, il :

Active la circulation de la lymphe,
Soulage les tissus engorgés,
Diminue les gonflements et les douleurs,
Apporte un profond apaisement.

Il est particulièrement recommandé :

En cas de lymphœdème,
Pour soulager les symptômes du lipœdème (douleurs, tensions),
Pour améliorer l’aspect de la cellulite (meilleure élimination),
Pour réduire les sensations de jambes lourdes ou l'effet "poteaux"

Toutefois, afin de rendre les séances de drainage plus efficaces, il convient d'adopter les pratiques suivantes :

Ne pas renfocer les muscles des jambes. Les muscles vont avoir pour effet de bloquer la circulation lymphatique. Si vous pratiquez la salle, ne faites pas d'exercices favorisant la prise de muscles au niveau des jambes du type Squat, presse ou autre. En revanche, le rameur est excellent pour relancer la circulation de la lymphe.
Côté activités sportives, rien de mieux que l'aviron pour favoriser la perte de cellulite et accompagner vos séances de drainage. La marche est aussi très bonne.
Limiter l'alimentation sucrée en tout genre.
Boire au moins 1,5 litres d'eau par jour mais de la bonne eau. Nous vous invitons à consulter notre actualité sur le sujet 👉 Quelle eau boire ?