Quelle eau boire pour un meilleur bien-être quotidien ?

Nous le savons tous : l’eau est essentielle à la vie. Mais au-delà de la quantité, c’est la qualité de l’eau que nous buvons chaque jour qui a un réel impact sur notre santé. Si l'on prête souvent attention à son alimentation, on oublie parfois que l'eau peut elle aussi être porteuse de substances indésirables.

Qu’est-ce qu’une eau ultra pure ?

Quelle eau boire ?

Réponse : une eau ultra pure.

L’eau ultra pure est une eau qui a été filtrée de manière très poussée pour en retirer les impuretés, les métaux lourds, les résidus chimiques, les pesticides, les nitrates, et même certains minéraux. Elle est souvent obtenue grâce à des procédés comme l’osmose inverse ou la distillation.

Cette eau est faiblement minéralisée, ce qui permet à l’organisme de mieux l’assimiler et de l’utiliser plus efficacement pour éliminer les toxines.

Les résidus à sec : de quoi s’agit-il ?

Les résidus à sec correspondent à la quantité de minéraux et de substances solides restant après l’évaporation d’un litre d’eau à 180°C. Ce chiffre, exprimé en mg/L, donne une idée de la charge minérale de l’eau.

• Une eau est dite faiblement minéralisée lorsque ses résidus à sec sont inférieurs à 50 mg/L.

• Entre 50 et 500 mg/L, l’eau est modérément minéralisée.

• Au-delà de 500 mg/L, elle est considérée comme fortement minéralisée.

Pourquoi faut-il privilégier une eau faible en résidus à sec ?

Le rôle principal de l’eau dans le corps est de diluer, transporter et éliminer les déchets métaboliques. Une eau trop chargée en minéraux peut, au contraire, saturer les reins et ralentir le processus de détoxification naturelle.

Boire une eau faiblement minéralisée permet :

• De soutenir le travail des reins et du foie.

• De faciliter l’élimination des toxines.

• De ne pas surcharger l’organisme avec des minéraux inorganiques peu assimilables.

Et les minéraux, alors ?

On entend souvent que l’eau doit contenir des minéraux pour être "bonne pour la santé". Mais il faut savoir que les minéraux contenus dans l’eau sont inorganiques, donc peu assimilables par notre organisme. Nous tirons la grande majorité des minéraux dont nous avons besoin de notre alimentation, bien plus adaptée à notre physiologie.

Donc si vous avez une carence en minéraux, ne comptez pas sur l'eau pour vous aider...Elle ne fera que surcharger votre organisme et affaiblir vos organes qui devront redoubler d'efforts pour l'assimiler.

Quelle eau boire au quotidien ?

Pour une hydratation saine et efficace, privilégiez les eaux :

• Faiblement minéralisées (résidus à sec < 50 mg/L) : comme Mont Roucous, Rosée de la Reine ou Montcalm en magasins bio. Dans les grandes surfaces, seule la Volvic contient un taux de résidus à sec raisonnable.

• Filtrées à domicile avec des systèmes performants : osmoseurs, distillateurs ou filtres à charbon actif combinés à des cartouches spécifiques. Attention, les appareils à filtration classiques vendus dans la grande distribution ne permettent pas de filtrer correctement l'eau. Ils agissent sur le goût et le chlore ou encore le calcaire mais pas vraiment sur les minéraux.

  Ces systèmes sont certes onéreux mais sont rapidement amortis si l'on considère le prix de l'eau minérale de qualité.

• Conservées dans des contenants en verre ou en acier inoxydable, pour éviter les migrations de plastique.

Et bien sur, surtout pas l'eau du robinet ! Car au delà de ne pas être "pure", elle

contient des résidus additionnels et notamment ceux permettant son traitement.

De récentes études scientifiques ont également relevé dans l'eau du robinet la

présence de résidus de pesticides, médicamenteux on encore des perturbateurs

endocrinien : Article du 11 février 2025

Quelques conseils simples pour bien s’hydrater :

• Buvez petites gorgées par petites gorgées tout au long de la journée, plutôt que de grandes quantités d’un coup.

• Commencez chaque matin par un verre d’eau à jeun pour relancer le métabolisme et l’élimination.

• Augmentez votre consommation d’eau après un massage drainant, une séance de sport ou par temps chaud.

• Ne vous fiez pas uniquement à la soif : c’est un signal tardif. Adoptez le réflexe régulier de boire, même sans sensation de soif.

Notre conseil bien-être :

Le drainage manuel VODDER associé à une hydratation par une eau ultra pure permet d'éliminer de manière très efficace les toxines et de maximiser les effets de détox et soutenir votre équilibre intérieur. Votre corps vous remerciera par une sensation de légèreté, une peau plus nette, et une meilleure vitalité générale.

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